主食吃太少会减寿4年!原来一直在给健康做减法()
日期:2018-11-07 09:44
  主食,是食物中碳水化合物的主要来源,也是我们每顿饭都离不开的食物。   日前,《柳叶刀·公共卫生》杂志刊登了一项最新研究,发现碳水化合物摄入太多减寿1年,而吃太少减寿4年……这项研究再次证实“碳水化合物供能比50%、脂肪30%、蛋白质20%”的饮食模式是正确的。   而实际上,尽管我国的《中国居民膳食指南》一直强调主食的重要性,但主食的主导地位不断被挑战。近几年,“低碳饮食”十分流行,为了减肥或健康,很多人少吃甚至不吃主食。   那么,主食对身体有哪些影响?怎样吃主食最健康?今天就详细的和大家说一说。
1,2,3,4,5
来源:科普中国微平台 编辑:郑尧
  1. 幻灯播放
  2. 查看原图
  3. 提示:点击浏览下一张图片,支持键盘翻页 ←左 右→
  4. 图集已浏览完毕
  5. 重新浏览
  6. 发表评论(0)



图集推荐

0/0
salon36